Tartaletas de Atun(Dieta)

Hoy os enseño como preparar unas tartaletas de atun que para la dieta son geniales, ya vereis como es muy facil de preparar.

Ingredientes:
- 1 huevo y 2 claras
- 2 latas de atún al natural
- 6 cucharadas de queso batido 0%
- Media cebolla mediana
- Sal y pimienta
- Moldes de magdalenas

- 1 cucharilla de Mostada de Dijon (Esto es opcional, le da un toque de sabor distinto)

Preparacion:

Batimos las claras para que cojan consistencia.

Añadimos la yema, el queso, la sal,la pimienta y l amostaza en el caso de que la vayamos a utilizar y lo volvemos a batir.

Por último se echa el atún muy bien escurrido y desmigado y la cebolla cortada muy pequeña.

Vertemos la mezcla en los moldes de magdalenas y lo metemos en el horno a 180º unos 30 minutos.

Se pueden comer tanto frios como calientes eso va al gusto de cada persona.

Foto sacada de: gallina blanca